Blumenkohlauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 518 kcal / 2.167 kJ |
| Eiweiß | 54 g |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Fett | 25 g |
Produkte
| 400 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 150 Gramm | Broccoli, frisch |
| 110 Gramm | Ei, Hühnerei |
| 75 Gramm | Gouda leicht gerieben |
| 50 Gramm | Gut und Günstig Körniger Frischkäse leicht |
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