Blumenkohl-Kichererbsen-Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 624 kcal / 2.612 kJ | 73 kcal / 307 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 8 g |
| Fett | 25 g | 3 g |
Zubereitung
- 1 von 4 Portionen
| 250 Gramm | Blumenkohlröschen |
| 1 Teelöffel | Gelbe Currypaste |
| 200 Gramm | Kichererbsen |
| 100 Gramm | Kokosmilch Edeka |
| 1/2 Portionen | Mango-Chutney, fruchtig |
| 0.3 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 0.3 Dosen | Tomaten (aus der Dose) |
| 1 Glas | Tomaten gehackt |
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