Blumenkohl Kentucky
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 516 kcal / 2.161 kJ | 94 kcal / 393 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 7 g |
| Fett | 16 g | 3 g |
Zubereitung
- 230 Grad Umluft 25 Minuten
| 59 Gramm | Bio Organic Eier |
| 400 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 35 Gramm | Cornflakes Davert |
| 30 Gramm | Eatlean, Crated Protein Cheese |
| 50 Gramm | Eiklar/Eiweiß Bio Koro |
| 35 Gramm | Soja Flocken |
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