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Nüsse/Samen - Alnatura
Soja Flocken - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 398,0 kcal / 1.666,0 kJ | 119,4 kcal / 499,8 kJ |
| Eiweiß: | 40,8 g | 12,2 g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 g | 0,9 g |
| davon Zucker: | 3,1 g | 0,9 g |
| Fett: | 20,6 g | 6,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,6 g | 0,8 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 18,5 g | 5,6 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Soja Flocken je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 12.5 mg | 3.75 mg |
| Kalium: | 2.1 g | 630 mg |
| Kalzium: | 280 mg | 84 mg |
| Magnesium: | 300 mg | 90 mg |
| Phosphor: | 840 mg | 252 mg |
| Zink: | 4.4 mg | 1.32 mg |
Brennwerte von Soja Flocken
|
Soja Flocken im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
398 kcal 0   2.585 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
40.8 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
3.1 g 0 100 g
|
| Fett: |
20.6 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
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