Blumenkohl-Kartoffel-Hackfleischauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 560 kcal / 2.343 kJ | 109 kcal / 455 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 8 g |
| Fett | 29 g | 6 g |
Produkte
| 250 Gramm | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 500 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 30 Gramm | Butter |
| 500 Gramm | Hackfleisch, gemischt |
| 750 Gramm | Kartoffel ohne Schale, gekocht |
| 30 Gramm | Mehl, Type 405 |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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