Blumenkohl Kartoffel Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 357 kcal / 1.495 kJ | 19 kcal / 81 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 2 g |
| Fett | 14 g | 1 g |
Produkte
| 300 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 800 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 30 Gramm | Butter |
| 80 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 40 Gramm | Greyerzer Käse mild |
| 500 Gramm | Kartoffeln |
| 60 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 40 Gramm | Parmesan |
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