blumenkohl kartoffel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 349 kcal / 1.462 kJ | 99 kcal / 415 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 7 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Produkte
| 400 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 1 Stück | Frühlingszwiebeln |
| 200 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 1 TL | Kokosnussöl, Kokos |
| 100 Gramm | Lien Ying - Creola de Coco | Premium Kokosmilch 90% |
| 1 Packung | Mühlen Geschnetzeltes, Typ Hähnchen |
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