Blumenkohl Hackfleisch Auflauf
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 479 kcal / 2.003 kJ | 138 kcal / 576 kJ |
| Eiweiß | 52 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 2 g |
| Fett | 27 g | 8 g |
Produkte
| 300 Gramm | Bergbauern Alpenkäse, mild-nussig |
| 600 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 180 Gramm | Champignons, frisch |
| 3 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 500 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 500 Gramm | Linessa Putenhackfleisch |
| 2 vollei | Vollei gekocht |
| 1 1/2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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