Blumenkohl Hack Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 321 kcal / 1.346 kJ | 321 kcal / 1.346 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 30 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 4 g |
| Fett | 20 g | 20 g |
Produkte
| 500 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 150 Gramm | Reibekäse, Leicht |
| 400 Gramm | Rinderhackfleisch, fettreduziert |
| 50 Gramm | Steirische Kürbiskerne, naturbelassen |
| 1 Packung | Vegane Schlagcreme |
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