Blumenkohl Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 305 kcal / 1.278 kJ | 188 kcal / 789 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 13 g |
| Fett | 20 g | 13 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 30 Milliliter | Kokosfett gereinigt |
| 5 Prise | Kurkuma. |
| 200 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 50 Gramm | Mandeln, gehobelt Gut&Günstig |
| 200 Gramm | Zuckerschoten |
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