Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf ML
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 488 kcal / 2.044 kJ | 53 kcal / 222 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 2 g |
| Fett | 25 g | 3 g |
Produkte
| 400 Gramm | Blumenkohlröschen |
| 400 Gramm | Brokkoliröschen |
| 150 Gramm | Galbani Mozzarella Light |
| 400 Gramm | Gemüsebrühe bio |
| 1 Teelöffel | Olivenöl |
| 50 Gramm | Parmigiano Reggiano DOP Hartkäse |
| 250 Gramm | Soja Cuisine light |
| 190 Gramm | Zwiebel, frisch |
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