Gemüse - Gartenkrone

Brokkoliröschen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ

Eiweiß 3,5 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 41 % kcal

Fett 0,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoliröschen

Eiweiß: 52.6 % Kohlenhydrate: 40.6 % Fett: 6.8 %

Nährwerte von Brokkoliröschen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoliröschen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Brokkoliröschen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Brokkoliröschen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoliröschen

Wie viele Kalorien hat Brokkoliröschen?

100 g Brokkoliröschen enthalten 34 kcal (142 kJ).

Welche Nährwerte hat Brokkoliröschen?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoliröschen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoliröschen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brokkoliröschen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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