Blumenkohl-/Brokkoli-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 401 kcal / 1.680 kJ | 142 kcal / 594 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 32 g | 11 g |
Produkte
| 400 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 400 Gramm | Brokkoli, gekocht |
| 200 Gramm | Cheddar , 50% Fett i. Tr |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 30 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 200 Gramm | Schmand 24% Fett |
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