Blumenkohl-Broccoli Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 239 kcal / 1.001 kJ | 72 kcal / 300 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 2 g |
| Fett | 14 g | 4 g |
Produkte
| 300 Gramm | Blumenkohlröschen |
| 300 Gramm | Broccoli, TK, Beutel |
| 1 TL | Delikatess Brühe Knorr 16 Liter Dose |
| 200 Gramm | Delikatess Hinterkochschinken |
| 100 Gramm | Goldessa Classic |
| 100 Gramm | Gouda jung |
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