Blumenkohl auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 781 kcal / 3.268 kJ | 169 kcal / 706 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 2 g |
| Fett | 63 g | 14 g |
Produkte
| 800 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 250 Gramm | Gouda , 48% Fett |
| 600 Gramm | Hackfleisch, gemischt |
| 1 Packung | Les Sauces Béchamel |
| 200 Gramm | Saure Sahne, 10% Fett |
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