Blumekohl auf polnische art
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 226 kcal / 947 kJ | 100 kcal / 419 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 5 g |
| Fett | 15 g | 7 g |
Produkte
| 25 Milliliter | BECEL pro activ |
| 600 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 2 Ei | Ei, gekocht |
| 25 Milliliter | Kokosöl nativ |
| 25 Gramm | Paniermehl |
| 1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
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