Blitz-Chili-con-Carne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 427 kcal / 1.789 kJ | 77 kcal / 321 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 6 g |
| Fett | 15 g | 3 g |
Produkte
| 1 Dose | Kidney Bohnen dunkelrot |
| 1 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 800 Gramm | Mutti Polpa Fein Gehackte Tomaten |
| 500 Gramm | Rinderhackfleisch, fettreduziert |
| 2 Tomate | Rispentomaten |
| 1 Becher | Saure Sahne |
| 1 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 285 Gramm | Sonnenmais, zart und jung |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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