blaubeer oats 2.0
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 545 kcal / 2.280 kJ | 175 kcal / 733 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 61 g | 20 g |
| Fett | 19 g | 6 g |
Produkte
| 30 Gramm | Ahornsirup |
| 500 Gramm | Bio Haferdrink Natur |
| 2 Portionen | Chiasamen |
| 4 Portionen | Haferflocken |
| 2 Portionen | Heidelbeeren, tiefgefroren |
| 4 Portionen | high protein shake strawberry |
| 3 25 g | Moser Roth 85 % |
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