Belugalinsen mit Kürbis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 278 kcal / 1.165 kJ | 145 kcal / 607 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 19 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 500 Gramm | Alnatura Beluga Linsen |
| 10 Milliliter | Apfelsaft |
| 30 Gramm | Halbrahm per 100ml |
| 950 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 100 Gramm | Migros Steinpilze getrocknet |
| 10 Milliliter | Olivenöl nativ extra (bio) |
| 100 Gramm | Reisdrink mit mandelpüree, Migros BIO |
| 100 Milliliter | Rotwein, trocken 12 Vol.% |
| 1 Portion | Sojasauce, natürlich gebraute Sojasauce |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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