Beerenquark
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 175 kcal / 733 kJ | 47 kcal / 198 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 4 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 25 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 25 Gramm | Himbeeren, frisch |
| 150 Gramm | Joghurt 1,5% (1 Portion = 1/2 Becher 250g) |
| 150 Gramm | Quark Creme 0,2 % Fett |
| 25 Gramm | Xucker Light - Erythritol |
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