bauerntopf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 302 kcal / 1.263 kJ | 195 kcal / 815 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 11 g |
| Fett | 12 g | 8 g |
Produkte
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 500 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 50 Gramm | Hühnerbrühe |
| 5 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 5 Große | Karotten |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 50 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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