Bananenshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 615 kcal / 2.575 kJ | 85 kcal / 355 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 76 g | 10 g |
| Fett | 16 g | 2 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | Blütenhonig, flüssig |
| 2 Gläser | H-Milch 3,5% |
| 170 Gramm | Magerquark |
| 25 Gramm | SchmelzFlocken Dinkel-Hafer |
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