Bananenshake (Magerquark, fettarme Milch)
1.0
Quark und Milch von WellYou (Kaufland)
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 666 kcal / 2.787 kJ |
| Eiweiß | 73 g |
| Kohlenhydrate | 74 g |
| Fett | 8 g |
Zubereitung
- 1 Banane, 250g Magerquark, 1 EL Kaba (ca. 15g) und 1 EL gehackte Mandeln pürieren, 250ml fettarme Milch zugeben, shaken - fertig!
| 1 Banane | Banane |
| 1 Glas 250 ml | fettarme H-Milch 0,1% Fett K-Classic |
| 15 Gramm | KABA Erdbeer |
| 1 500g | Magerquark 0,1% Fett Kaufland |
| 10 Gramm | Mandeln, gemahlen |
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