Bananen-Quark-Shake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 1.183 kcal / 4.954 kJ |
| Eiweiß | 60 g |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Fett | 79 g |
Zubereitung
- 170g Magerquark, 1 Banane, 3 EL Mandeln, 400 ml Vollmilch, 1 EL Honig zusammmen in einen Mixer geben und gut durchmixen. Es können auch noch Beeren zum Verfeinern dazu gegeben werden. Statt Vollmilch ist natürlich auch Fettarme Milch oder Sojamilch möglich!
| 1 Banane | Banane |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 170 Gramm | Magerquark |
| 3 EL | Mandeln |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.