Bananen Protein Pancake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 267 kcal / 1.119 kJ | 568 kcal / 2.381 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 36 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 43 g |
| Fett | 13 g | 28 g |
Zubereitung
- alle Zutaten in Hochleistungsmixer zu einem Pfannkuchen Teig pürieren.
- Butter in einer Pfanne erhitzen und dier Pfannkuchen darin goldbraun backen
- Mit Beeren servieren
| 50 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 2 Banane | Banane |
| 5 Ei Größe L | Eier, Freilandhaltung |
| 40 Gramm | Fit Food Snacking Power Mix Nusskernmischung mit Cranberries |
| 35 Gramm | Heidelbeeren tiefgefroren ungesüßt |
| 35 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 20 Gramm | Wheyprotein , Vanille |
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