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Sonstiges - Naturprodukt
Eier, Freilandhaltung - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Ei Größe L (63 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 155,0 kcal / 649,0 kJ | 97,7 kcal / 408,9 kJ |
| Eiweiß: | 13,1 g | 8,3 g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 g | 0,4 g |
| davon Zucker: | 0,3 g | 0,2 g |
| Fett: | 11,2 g | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 g | 2,1 g |
| Salz: | 0,30 g | 0,19 g |
| Wassergehalt: | 74,0 % | 74,0 % |
| Ballaststoffe: | 0,5 g | 0,3 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,1 g |
| Cholesterin: | 396,0 mg | 249,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Eier, Freilandhaltung je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.27 mg | 0.17 mg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 63 µg |
| Vitamin B12: | 2 µg | 1.26 µg |
| Vitamin B2: | 0.41 mg | 0.26 mg |
| Vitamin B6: | 80 µg | 50.4 µg |
| Vitamin D: | 5.6 µg | 3.53 µg |
| Vitamin E: | 2 mg | 1.26 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.8 mg | 1.13 mg |
| Kalium: | 147 mg | 92.61 mg |
| Kalzium: | 51 mg | 32.13 mg |
| Kupfer: | 0.7 mg | 0.44 mg |
| Magnesium: | 11 mg | 6.93 mg |
| Mangan: | 100 µg | 63 µg |
| Phosphor: | 210 mg | 132.3 mg |
| Schwefel: | 180 mg | 113.4 mg |
| Zink: | 1.3 mg | 0.82 mg |
Brennwerte von Eier, Freilandhaltung
|
Eier, Freilandhaltung im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges.
| Brennwert: |
155 kcal -1   15.666.700.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
13.1 g 0 15.666.700.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.6 g 0 15.666.700.000 g
|
| Fett: |
11.2 g 0 15.666.700.000 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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