Bananen Hafer Smoothie
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5 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 137 kcal / 574 kJ | 149 kcal / 624 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 31 g |
| Fett | 2 g | 2 g |
Zubereitung
- Schäle die Bananen und schneide sie in Stücke
- Gebe die Bananenstücke, den Honig, die Haferflocken und die Buttermilch in ein Gefäß und püriere alles fein.
| 2 Mittelgroße | Banane, roh |
| 250 Gramm | Buttermilch |
| 50 Gramm | Haferflocken |
| 2 Esslöffel | Honig |
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