Banana heidelbeere kvarg smoothie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 285 kcal / 1.192 kJ | 78 kcal / 327 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 10 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 2 Banane | Banane |
| 1/2 Gläser | Bio-Sojagetränk |
| 1 Portion | Heidelbeeren, frisch |
| 15 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 1/2 500g-Becher | Magerquark |
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