Baked Oatmeal
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 428 kcal / 1.790 kJ | 407 kcal / 1.705 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 45 g |
| Fett | 15 g | 15 g |
Zubereitung
- Alles vermengen und in eine Ofen feste Form geben.
- Obst nach Wahl oben drauf geben.
- Bei 200 °C für ca. 20 Minuten in den Ofen.
| 1/2 Banane | Banane |
| 3 Gramm | Bio Amaranth gepufft |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 50 Milliliter | Frische Weidemilch 3,8% Fett |
| 50 Gramm | Kernige Haferflocken |
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