Avocado Mango Smoothie
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 946 kcal / 3.962 kJ | 901 kcal / 3.773 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 82 g | 78 g |
| Fett | 66 g | 62 g |
Zubereitung
- Die Mango Schalen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Die Avocado vom Kern trennen und mit einem Löffel aushöhlen.
- Das Fruchtfleisch von Mango und Avocado in ein Rührgefäß geben. Apfelsaft und braunen Zucker dazugeben und alles zusammen mit dem Wasser cremig pürieren.
| 100 Milliliter | Apfelsaft |
| 1 Avocado | Avocado, frisch |
| 1 Portion | Brauner Zucker |
| 2 mittelgroße | Mango, frisch |
| 1 Glas | Wasser |
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