Avocado-Beeren quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 197 kcal / 823 kJ | 385 kcal / 1.614 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 29 g |
| Fett | 12 g | 24 g |
Produkte
| 1 Portion | Blaubeeren, frisch |
| 50 Gramm | Brombeeren, gefroren |
| 20 Gramm | Chia, ganze schwarze Samen |
| 300 Gramm | Joghurt griechischer Art, 10% |
| 20 Gramm | Xucker |
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