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Getreideprodukte - Naduria
Chia, ganze schwarze Samen - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (15 g) |
Brennwert: |
455,0 kcal / 1.905,0 kJ |
68,3 kcal / 285,8 kJ |
Eiweiß: |
20,9 g |
3,1 g |
Kohlenhydrate: |
2,1 g |
0,3 g |
davon Zucker: |
0,5 g |
0,1 g |
Fett: |
32,9 g |
4,9 g |
Salz: |
0,01 g |
0,00 g |
Ballaststoffe: |
36,1 g |
5,4 g |
Broteinheiten: |
0,2 g |
0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Chia, ganze schwarze Samen je Ernährungsweise:
Mineralien
Eisen: |
7.7 mg |
1.16 mg
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Kalium: |
407 mg |
61.05 mg
|
Kalzium: |
631 mg |
94.65 mg
|
Magnesium: |
335 mg |
50.25 mg
|
Brennwerte von Chia, ganze schwarze Samen
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Eiweiß: |
21.5 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
2.2 % der Kalorien |
Fett: |
76.3 % der Kalorien |
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Chia, ganze schwarze Samen im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
Brennwert: |
455 kcal
0 1.889 kcal
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Eiweiß: |
20.9 g
0 213 g
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Kohlenhydrate: |
2.1 g
0 750 g
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Fett: |
32.9 g
0 92 g
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- Chia, ganze schwarze Samen
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4260390241018 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Chia, ganze schwarze Samen tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Chia, ganze schwarze Samen tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Chia, ganze schwarze Samen tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Chia, ganze schwarze Samen tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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