auflauf 11.03.19
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 417 kcal / 1.746 kJ | 109 kcal / 457 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 2 g |
| Fett | 32 g | 8 g |
Produkte
| 400 Gramm | Blumenkohl |
| 400 Gramm | Broccoli, frisch |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 100 Gramm | Emmentaler 45% Fett i Tr |
| 400 Gramm | Kohlrabi, frisch |
| 10 Gramm | Kokosöl |
| 240 Gramm | Rinderhackfleisch Aldi |
| 200 Gramm | Schlagsahne 30% |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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