auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 402 kcal / 1.681 kJ | 108 kcal / 452 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 3 g |
| Fett | 23 g | 6 g |
Produkte
| 80 Gramm | Balsamico Dressing |
| 600 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 20 Gramm | Designer Whey Protein Strawberry Milk Shake, Erdbeer Milchshake |
| 160 Gramm | Feta |
| 1 100 ml fertige Suppe | Klare Gemüsebrühe Querbeet, Balance |
| 120 Gramm | Mozzarella light |
| 400 Gramm | Rinderhack |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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