apfelspalten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 456 kcal / 1.911 kJ | 185 kcal / 774 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 19 g |
| Fett | 16 g | 7 g |
Produkte
| 250 Gramm | Alpro Soya Light, Soja Milch |
| 7 mittelgroßer | Apfel |
| 55 Gramm | Ei, (Voll-) roh |
| 120 Gramm | FREY NUTRITION Protein Pancakes - 900 g Dose |
| 500 Gramm | Milch 0,1% |
| 5 EL | Protein-Diät-Pulver Vanille |
| 50 Milliliter | Sonnenblumenöl |
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