Apfel-Zimt oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 339 kcal / 1.418 kJ | 120 kcal / 501 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 19 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 50 Gramm | Vollmilch, 3,5% |
| 50 Gramm | yogos |
| 1 normale Portion | Zarte Haferflocken |
| 1 Teelöffel | Zimt |
| 1 Teelöffel | Zucker |
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