Apfel-Zimt-Porridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 267 kcal / 1.116 kJ | 102 kcal / 426 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 13 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 2 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Portion | Blütenzarte Köllnflocken |
| 1 Glas | Minus L Milch, lactosefrei, 3,8% Fett |
| 20 Gramm | Whey Eiweisspulver Vanille |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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