Apfel Chia Pudding
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 288 kcal / 1.205 kJ | 80 kcal / 335 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 9 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Produkte
| 80 Gramm | Apfel |
| 10 Gramm | Chia, ganze schwarze Samen |
| 150 Gramm | Fettarmer Joghurt 1,5% |
| 20 Gramm | Hafer Flocken, Feinblatt Bio |
| 50 Gramm | Mandel, ungesüsst |
| 50 Gramm | Speisequark 0,2%, Magerstufe |
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