Milchprodukte - Be light

Speisequark 0,2%, Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ · 1 halber Becher: 165 kcal

Eiweiß 12,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 25 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark 0,2%, Magerstufe

Eiweiß: 72.5 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark 0,2%, Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark 0,2%, Magerstufe im Detail

Vitamine

Mineralien

1 halber Becher Speisequark 0,2%, Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 1 halber Becher Speisequark 0,2%, Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark 0,2%, Magerstufe

Wie viele Kalorien hat Speisequark 0,2%, Magerstufe?

100 g Speisequark 0,2%, Magerstufe enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (1 halber Becher, 250 g) kommt auf 165 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark 0,2%, Magerstufe?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark 0,2%, Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark 0,2%, Magerstufe rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 halber Becher Speisequark 0,2%, Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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