Air ?Wrap???
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 284 kcal / 1.188 kJ | 260 kcal / 1.090 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 4 g |
| Fett | 16 g | 15 g |
Produkte
| 67 Gramm | Eier gekocht |
| 65 Gramm | Hauchzart Feiner Kochschinken |
| 1/2 mittelgroße | Paprika |
| 34 Gramm | Parmigiano Reggiano, Italienischer Hartkäse gehobelt |
| 5 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 1.1 Portionen | rote Linsen Wraps |
| 0.2 Portionen | Zwiebel? |
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