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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 160 kcal / 670 kJ | 27 kcal / 114 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 3 g |
| Fett | 8 g | 1 g |
Produkte
| 2 Portionen | barista hafer soja dm |
| 100 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 24 Gramm | Dinkel Vollkorn Mehl |
| 10 Gramm | Dm Bio Backpulver mit Reinweinstein |
| 8 Gramm | Dr.Oetker Bourbon Vanillezucker 3er Pk |
| 133 Gramm | Eier gekocht |
| 140 Gramm | Erythrit (Zuckerersatz) |
| 48 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 126 Gramm | Weizenmehl Typ 405 |
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