after workout shake - eiweißpulver
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 262 kcal / 1.097 kJ | 1.139 kcal / 4.770 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 107 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 149 g |
| Fett | 2 g | 11 g |
Produkte
| 2 mittelgroßer | Apfel |
| 0.3 Gurke | Gurke frisch |
| 20 Gramm | Ingwer |
| 1 x 2 gehäufte Esslöffel | Proteinpulver Formel 90 |
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