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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 417 kcal / 1.746 kJ | 8.342 kcal / 34.920 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 454 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 345 g |
| Fett | 28 g | 566 g |
Produkte
| 400 Gramm | bio Frisches Rinderhackfleisch |
| 1 Ei | Ei, Freilandhaltung (Aldi) |
| 20 Gramm | Fein Zucker |
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 15 Gramm | Paniermehl |
| 1 Flasche | passierte Tomaten |
| 20 Gramm | Pinienkerne |
| 130 Gramm | Zwiebel, frisch |
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