26.02.23
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 354 kcal / 1.484 kJ | 169 kcal / 707 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 9 g |
| Fett | 22 g | 10 g |
Produkte
| 1 1/2 Portionen | Alpro Soya Original Sojamilch |
| 2 5 | chia |
| 3 10 gramm | Erdnuss Butter crunchy |
| 20 Gramm | Haferflocken (kernig) |
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