1500kcal Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.473 kcal / 6.168 kJ | 153 kcal / 643 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 170 g | 18 g |
| Fett | 70 g | 7 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 30 Milliliter | Bio Leinsamenöl |
| 40 Gramm | Cashewkerne |
| 30 Gramm | gut & günstig Kakaopulver |
| 500 Gramm | H-Vollmilch 3,5% |
| 75 Gramm | Haferflocken |
| 80 Gramm | Himbeeren, TK |
| 50 Gramm | Magerquark |
| 30 Gramm | Traubenzucker |
| 5 Milliliter | Zitronensaft |
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