14.02.21
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 228 kcal / 956 kJ | 94 kcal / 393 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 13 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 8 Gramm | Bourbon Vanille Zucker |
| 1 5 | chia |
| 20 Gramm | Haferflocken |
| 2 Portionen | Kokosnuss drink |
| 10 Gramm | Leinensamen plus |
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