000-301121-dinkelvollk
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 184 kcal / 772 kJ | 354 kcal / 1.485 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 50 g |
| Fett | 4 g | 8 g |
Produkte
| 500 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 5 Milliliter | Erdnussöl. |
| 20 Gramm | Hefe |
| 50 Gramm | Kürbiskerne |
| 50 Gramm | Leinsamen |
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