000-170223-bolo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 130 kcal / 546 kJ | 63 kcal / 265 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 2 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 12 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 4 Portionen | Passierte Tomaten |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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