000-140423-zucch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 630 kcal / 2.636 kJ | 96 kcal / 400 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 7 g |
| Fett | 29 g | 4 g |
Produkte
| 2 1/2 100 g | Finello, Gratinkäse |
| 100 Gramm | H-Vollmilch 3,5% |
| 400 Gramm | Körniger Frischkäse, 20% Fett |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 5 Portionen | Rinderhack |
| 300 Gramm | Vollkornnudeln roh |
| 12 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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