000-110823-zucchKart
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 486 kcal / 2.033 kJ | 111 kcal / 465 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 9 g |
| Fett | 21 g | 5 g |
Produkte
| 4 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 1 Glas | Frische Fettarme Milch 1,5 % (Aldi) |
| 1300 Gramm | Kartoffeln |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 300 Gramm | Körniger Frischkäse, 20% Fett |
| 250 Gramm | Mozzarella gerieben 45% Mondo Italiano Netto |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 10 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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